LAGREE/PILATES @ home

・【NEW!】アウトドアトレーニングのお知らせ
https://workoutcommunity.jp/2021/10/21/outdoor-event-20211107
・【重要】各種手続きの一部変更および新サービスの開始に向けたテスト運用開始のお知らせ
https://workoutcommunity.jp/2021/09/11/change-of-procedure-and-test-for-new-service
・プログラム枠の色を変更しました(2021年9月10日)
・【再リニューアル!】【お友達紹介キャンペーン】新・身体が変わる!ハッピーをシェアしよう!が掲載されました。
https://workoutcommunity.jp/2021/06/22/renewal-refferal-campaign
・参加者インタビューのページを新設しました。
https://workoutcommunity.jp/clients-interview
・2021年から、システムを通じて自動的に出欠を取れるよう運用変更しています。予約サイトの「アクティビティ」メニューより、レッスン詳細画面上部に表示される「オンラインレッスンを受講する」をクリックしてレッスンにお入りください。
https://workoutcommunity.jp/2021/01/02/how-to-attend-live-lesson

〜全ライブレッスン共通のおしらせ〜
1.レッスンはZoomを利用して行います。予めPCやタブレット、スマートフォンにZoomをインストールしておいてください。
2.レッスンに参加するためには、レッスン開始15分前までにご予約ください。
3.レッスン開始15分前になると、レッスンに参加するためのURLを記載したメールが送られます。指定された参加URLからZoomにログインし、レッスンにご参加ください。
4.レッスン時間開始1-2分前までに入室ください。入室時間がレッスン開始後になった場合、レッスンの状況により入室できない場合があります。
5.ラグリーフィットネスのレッスンにご参加の際には、マットの他、スライドディスク(カーペットや畳の場合は必須、フローリングの場合はタオル2枚でもOK)をご準備ください。
6.青色のレッスンは、「2週間受け放題のトライアル期間中」もしくは「アドバンス会員」のみ予約可能です。
7. ビデオ配信レッスンは、プラン契約いただいた方のみ予約可能です。

10/28 (木)
10/29 (金)
10/30 (土)
10/31 (日)
11/1 (月)
11/2 (火)
11/3 (水)
5:30 - 6:00
Kana
Live- Lagree Total Body
5:30 - 6:30
Asami
★休館日スペシャル★ビデオ配信(ベーシック会員向け)
5:30 - 6:00
Kana
★ビデオ配信★Standing Pilates
5:30 - 6:00
Asami
★ビデオ配信★Lagree Total Body
5:30 - 6:00
Asami
Live- Lagree for Hips(ヒップ)
5:30 - 6:00
Asami
Live- Lagree Total Body
6:30 - 7:00
Asami
Live- お楽しみ Lower Body 下半身トレーニング
6:30 - 7:00
Asami
★休館日スペシャル★ビデオ配信(アドバンス会員向け)
6:30 - 7:00
Asami
Live- Lagree for Abs(体幹・ウェストライン)
6:30 - 7:00
Asami
Live- Lagree for Hips(ヒップ)
7:00 - 7:30
Kana
Live- Lagree for Hips(ヒップ)
8:00 - 8:30
Mika
Live- Lagree Total Body
8:00 - 8:30
Alyssa
Live- Basic Pilates
8:30 - 9:00
Asami
Live- Lagree Total Body
8:30 - 9:15
Asami
文化の日特別レッスン「ストレッチ&トレーニング」
9:00 - 9:30
Asami
Live- Lagree Total Body
9:00 - 9:30
Asami
Live- Lagree for Abs(体幹・ウェストライン)
9:00 - 9:30
Asami
Live- Lagree Total Body
9:30 - 10:00
Asami
Live- アドバンスコースお楽しみ Total Body
9:00 - 9:30
Asami
Live- Lagree for Arms & Back(二の腕、肩周り、背中)
10:00 - 10:30
Asami
Live- Lagree for Abs(体幹・ウェストライン)
10:30 - 11:00
Asami
★ビデオ配信★ お楽しみ Upper Body 上半身トレーニング 
10:00 - 10:30
Asami
Live- Advanced Lagree Total Body ※プロップス必須
12:00 - 12:10
Kana
★ビデオ配信★Shoulder Stretches on a Lunch Break(肩こり解消ストレッチ)
12:00 - 12:15
Asami
★ビデオ配信★フォームローラー(ストレッチポール等)を使った肩こり解消ストレッチ
12:00 - 12:15
Kana
★ビデオ配信★骨盤を整えるワーク
12:00 - 12:10
Kana
★ビデオ配信★腰まわりストレッチ
12:00 - 12:10
Kana
★ビデオ配信★Shoulder Stretches on a Lunch Break(肩こり解消ストレッチ)
18:30 - 19:00
Asami
★ビデオ配信★Lagree for Arms & Back(二の腕、肩周り、背中)
18:30 - 19:00
Kana
★ビデオ配信★Standing Pilates
18:30 - 19:00
Asami
★ビデオ配信★Lagree Total Body
20:00 - 20:30
Asami
★ビデオ配信★Lagree Total Body
20:45 - 21:00
Asami
★ビデオ配信★15分ヒップ
20:00 - 20:30
Asami
★ビデオ配信★Lagree for Arms & Back(二の腕、肩周り、背中)
20:45 - 21:00
Asami
★ビデオ配信★ゴルフラグリー
20:00 - 20:30
Kana
★ビデオ配信★Basic Pilates
20:45 - 21:00
Asami
★ビデオ配信★サーフラグリー
20:00 - 20:30
Asami
Live- Lagree Total Body
20:45 - 21:00
Kana
★ビデオ配信★15分有酸素トレーニング
20:00 - 20:30
Asami
★ビデオ配信★アドバンスコースお楽しみ
20:45 - 21:00
Asami
★ビデオ配信★15分腹筋
21:00 - 21:15
Kana
★ビデオ配信★むくみ解消!足首ストレッチ
21:00 - 21:15
Asami
★ビデオ配信★胸をひらくストレッチ
21:00 - 21:15
Kana
★ビデオ配信★むくみ解消!足首ストレッチ
21:00 - 21:15
Asami
★ビデオ配信★腰椎ストレッチ・Lower Back Stretch
21:00 - 21:15
Asami
★ビデオ配信★フォームローラー(ストレッチポール等)を使った肩こり解消ストレッチ