LAGREE/PILATES @ home

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〜全ライブレッスン共通のおしらせ〜
1.レッスンはZoomを利用して行います。予めPCやタブレット、スマートフォンにZoomをインストールしておいてください。
2.レッスンに参加するためには、事前にご予約ください。
3.レッスン開始15分前になると、レッスンに参加するためのURLを記載したメールが送られます。指定された参加URLからZoomにログインし、レッスンにご参加ください。
4.レッスン時間開始1-2分前までに入室ください。入室時間がレッスン開始後になった場合、レッスンの状況により入室できない場合があります。
5.ラグリーフィットネスのレッスンにご参加の際には、マットの他、スライドディスク(カーペットや畳の場合は必須、フローリングの場合はタオル2枚でもOK)をご準備ください。
6.ビデオ配信レッスンは、プラン契約いただいた方のみ予約可能です。

6/21 (金)
6/22 (土)
6/23 (日)
6/24 (月)
6/25 (火)
6/26 (水)
6/27 (木)
5:30 - 6:00
Asami

★ビデオ配信★Lagree Total Body

5:30 - 6:00
Asami

★ビデオ配信★Lagree for Arms & Back(二の腕、肩周り、背中)

5:30 - 6:00
Asami

★ビデオ配信★お楽しみ Lower Body 下半身トレーニング

5:30 - 6:00
Asami

★ビデオ配信★アドバンスコースお楽しみ

5:30 - 6:00
Asami

★ビデオ配信★Lagree for Hips(ヒップ)

5:30 - 6:00
Alyssa

★ビデオ配信★Advance level pilates

5:30 - 6:00
Asami

★ビデオ配信★Lagree for Abs(体幹・ウェストライン)

6:30 - 7:00
Aoi

Live- Lagree for Hips(ヒップ)

6:30 - 7:00
Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Upper Body 上半身トレーニング 

6:30 - 7:00
Aoi

Live- Lagree Total Body

6:30 - 7:00
Shion

Live- Lagree Total Body

6:30 - 7:00
Asami

★ビデオ配信★Lagree Total Body

7:00 - 7:30
Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Total Body

7:30 - 8:00
Asami

★ビデオ配信★Basic Pilates

8:00 - 8:30
Asami

★ビデオ配信★Lagree for Hips(ヒップ)

8:00 - 8:30
Mei

Live- お楽しみ Upper Body 上半身トレーニング

8:00 - 8:30
Asami

★ビデオ配信★Lagree for Hips(ヒップ)

9:30 - 10:00
Asami

★ビデオ配信★Lagree for Arms & Back(二の腕、肩周り、背中)

9:00 - 9:30
Asami

★ビデオ配信★Lagree Total Body

9:00 - 9:30
Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Total Body

9:30 - 10:00
Asami

★ビデオ配信★Lagree Total Body

9:00 - 9:30
Asami

★ビデオ配信★Lagree for Abs(体幹・ウェストライン)

9:00 - 9:30
Asami

★ビデオ配信★お楽しみ Lower Body 下半身トレーニング

9:00 - 9:30
Kana

★ビデオ配信★Basic Pilates

10:30 - 11:00
Alyssa

★ビデオ配信★Relaxing Breathing Pilates

10:30 - 11:00
Asami

★ビデオ配信★Lagree for Abs(体幹・ウェストライン)

10:00 - 10:30
Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Total Body

10:00 - 10:30
Asami

★ビデオ配信★Lagree Total Body

10:00 - 10:30
Asami

★ビデオ配信★Advanced Lagree Total Body ※プロップス必須

12:00 - 12:15
Kana

★ビデオ配信★15分ジョグトレ

12:00 - 12:15
Asami

★ビデオ配信★臀筋・ハムストリングスストレッチ

12:30 - 12:40
Asami

★ビデオ配信★胸をひらくストレッチ

12:00 - 12:30
Asami

★ビデオ配信★Lagree for Arms & Back(二の腕、肩周り、背中)

12:00 - 12:30
Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Upper Body 上半身トレーニング 

12:00 - 12:30
Asami

★ビデオ配信★お楽しみ Lower Body 下半身トレーニング

18:30 - 19:00
Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Total Body

18:30 - 19:00
Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Total Body

18:30 - 19:00
Alyssa

★ビデオ配信★Flow Pilates

19:30 - 20:00
Asami

★ビデオ配信★Lagree for Hips(ヒップ)

19:30 - 20:00
Asami

★ビデオ配信★Advanced Lagree Total Body ※プロップス必須

20:30 - 21:00
Asami

★ビデオ配信★Lagree Total Body

20:00 - 20:30
Asami

★ビデオ配信★お楽しみ Lower Body 下半身トレーニング

20:45 - 21:00
Asami

★ビデオ配信★15分背中・肩甲骨まわり

20:00 - 20:30
Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Total Body

20:45 - 21:00
Asami

★ビデオ配信★15分内腿

20:30 - 21:00
Asami

★ビデオ配信★Lagree for Abs(体幹・ウェストライン)

20:00 - 20:30
Asami

★ビデオ配信★Lagree Total Body

20:45 - 21:00
Asami

★ビデオ配信★15分内腿

20:00 - 20:30
Asami

★ビデオ配信★Lagree for Hips(ヒップ)

20:45 - 21:00
Asami

★ビデオ配信★15分二の腕

20:00 - 20:30
Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Total Body

20:45 - 21:00
Asami

★ビデオ配信★15分腹筋

21:30 - 21:45
Asami

★ビデオ配信★臀筋・ハムストリングスストレッチ

21:00 - 21:15
Kana

★ビデオ配信★腰まわりストレッチ

21:00 - 21:15
Alyssa

★ビデオ配信★フォームローラーを使った背骨のストレッチ

21:30 - 21:45
Asami

★ビデオ配信★腰椎ストレッチ・Lower Back Stretch

21:00 - 21:15
Asami

★ビデオ配信★フォームローラー(ストレッチポール等)を使ったぽっこりお腹解消ほぐしストレッチ

21:00 - 21:15
Asami

★ビデオ配信★フォームローラー(ストレッチポール等)を使った肩こり解消ストレッチ

21:00 - 21:15
Alyssa

★ビデオ配信★肩甲骨まわりストレッチ