LAGREE/PILATES @ home

・【お友達紹介キャンペーン】一緒にワークアウトして心も体もヘルシーライフ!!が掲載されました。
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〜全ライブレッスン共通のおしらせ〜
1.レッスンはZoomを利用して行います。予めPCやタブレット、スマートフォンにZoomをインストールしておいてください。
2.レッスンに参加するためには、事前にご予約ください。
3.レッスン開始15分前になると、レッスンに参加するためのURLを記載したメールが送られます。指定された参加URLからZoomにログインし、レッスンにご参加ください。
4.レッスン時間開始1-2分前までに入室ください。入室時間がレッスン開始後になった場合、レッスンの状況により入室できない場合があります。
5.ラグリーフィットネスのレッスンにご参加の際には、マットの他、スライドディスク(カーペットや畳の場合は必須、フローリングの場合はタオル2枚でもOK)をご準備ください。
6.ビデオ配信レッスンは、プラン契約いただいた方のみ予約可能です。

1/28 (土)
1/29 (日)
1/30 (月)
1/31 (火)
2/1 (水)
2/2 (木)
2/3 (金)
5:30 - 6:00
Asami
★ビデオ配信★お楽しみ Lower Body 下半身トレーニング
5:30 - 6:00
Asami
★ビデオ配信★Lagree Total Body
5:30 - 6:00
Asami
Live- お楽しみ Upper Body 上半身トレーニング
5:30 - 6:00
Kana
Live- Lagree for Hips(ヒップ)
5:30 - 6:00
Kana
Live- お楽しみ Total Body 全身トレーニング
5:30 - 6:00
Asami
★ビデオ配信★Advanced Lagree Total Body ※プロップス必須
5:30 - 6:00
Asa
Live- Lagree Total Body
6:30 - 7:00
Asami
Live- Lagree for Hips(ヒップ)
6:30 - 7:00
Kana
Live- Lagree Total Body
6:30 - 7:00
Asami
Live- Lagree for Arms & Back(二の腕、肩周り、背中)
6:30 - 7:00
Asa
Live- Lagree Total Body
6:30 - 7:00
Asami
Live- Lagree for Abs(体幹・ウェストライン)
7:00 - 7:30
Kana
Live- Lagree Total Body
8:00 - 8:30
Asami
★ビデオ配信★Lagree for Hips(ヒップ)
8:00 - 8:30
Alyssa
★ビデオ配信★Spine Mobility Pilates With SlideDiscs
8:30 - 9:00
Asami
Live- Lagree for Arms & Back(二の腕、肩周り、背中)
8:00 - 8:30
Yukari
Live- Lagree Total Body
8:00 - 8:30
Yukari
Live- Lagree Total Body
9:00 - 9:30
Asami
★ビデオ配信★Lagree for Abs(体幹・ウェストライン)
9:00 - 9:30
Asami
Live- お楽しみ Total Body 全身トレーニング
9:30 - 10:00
Asami
Live- Advanced Lagree Total Body ※プロップス必須
9:00 - 9:30
Asami
Live- Lagree for Hips(ヒップ)
9:30 - 10:00
Asami
★ビデオ配信★Lagree for Hips(ヒップ)
9:00 - 9:30
Kana
Live- お楽しみ Lower Body 下半身トレーニング
9:30 - 10:00
Asami
Live- Lagree for Abs(体幹・ウェストライン)
10:30 - 11:00
Asami
★ビデオ配信★Lagree Total Body
10:00 - 10:30
Asami
Live- Lagree for Abs(体幹・ウェストライン)
10:30 - 11:00
Asami
★ビデオ配信★Lagree for Arms & Back(二の腕、肩周り、背中)
10:00 - 10:30
Asami
Live- アドバンスコースお楽しみ Total Body
10:30 - 11:00
Asami
★ビデオ配信★Lagree for Hips(ヒップ)
12:00 - 12:15
Kana
★ビデオ配信★むくみ解消!足首ストレッチ
12:00 - 12:15
Kana
★ビデオ配信★股関節まわりストレッチ
12:00 - 12:10
Kana
★ビデオ配信★腰まわりストレッチ
12:00 - 12:30
Asami
★ビデオ配信★Lagree for Hips(ヒップ)
12:00 - 12:10
Kana
★ビデオ配信★肩甲骨まわりストレッチ
12:00 - 12:30
Asami
★ビデオ配信★ お楽しみ Total Body
12:00 - 12:10
Kana
★ビデオ配信★肩甲骨まわりストレッチ
18:30 - 19:00
Asami
★ビデオ配信★お楽しみ Lower Body 下半身トレーニング
18:30 - 19:00
Asami
★ビデオ配信★Lagree Total Body
18:30 - 19:00
Asami
★ビデオ配信★アドバンスコースお楽しみ
18:30 - 19:00
Asami
★ビデオ配信★Lagree for Abs(体幹・ウェストライン)
18:30 - 19:00
Asami
★ビデオ配信★Lagree Total Body
20:00 - 20:30
Asami
★ビデオ配信★Lagree Total Body
20:45 - 21:00
Kana
★ビデオ配信★15分体を緩める背骨ワーク
20:00 - 20:30
Asami
★ビデオ配信★Lagree for Hips(ヒップ)
20:45 - 21:00
Asami
★ビデオ配信★15分腹筋
20:00 - 20:30
Asami
★ビデオ配信★ お楽しみ Upper Body 上半身トレーニング 
20:45 - 21:00
Asami
★ビデオ配信★15分ヒップ
20:00 - 20:30
Asami
★ビデオ配信★ お楽しみ Total Body
20:45 - 21:00
Asami
★ビデオ配信★15分内腿
20:00 - 20:30
Asami
★ビデオ配信★Lagree Total Body
20:45 - 21:00
Asami
★ビデオ配信★15分背中・肩甲骨まわり
20:00 - 20:30
Asami
★ビデオ配信★ お楽しみ Upper Body 上半身トレーニング 
20:45 - 21:00
Asami
★ビデオ配信★15分ヒップ
20:00 - 20:30
Asami
★ビデオ配信★Lagree for Hips(ヒップ)
20:45 - 21:00
Asami
★ビデオ配信★15分二の腕
21:00 - 21:15
Asami
★ビデオ配信★フォームローラー(ストレッチポール等)を使って脚スッキリほぐし
21:00 - 21:15
Kana
★ビデオ配信★胸をひらくストレッチ
21:00 - 21:15
Kana
★ビデオ配信★腰まわりストレッチ
21:00 - 21:15
Asami
★ビデオ配信★フォームローラー(ストレッチポール等)を使ったぽっこりお腹解消ほぐしストレッチ
21:00 - 21:15
Asami
★ビデオ配信★腰椎ストレッチ・Lower Back Stretch
21:00 - 21:15
Kana
★ビデオ配信★肩甲骨まわりストレッチ
21:00 - 21:30
Asami
★ビデオ配信★Lagree Total Body