WORKOUT COMMUNITY 会員サイト

LAGREE/PILATES @ home

・公式LINEアカウント「LAGREE/PILATES@home」のご登録はコチラ↓↓
　https://lin.ee/8a5jeGY

〜全ライブレッスン共通のおしらせ〜
1．レッスンはZoomを利用して行います。予めPCやタブレット、スマートフォンにZoomをインストールしておいてください。
2．レッスンに参加するためには、事前にご予約ください。
3．レッスン開始15分前になると、レッスンに参加するためのURLを記載したメールが送られます。指定された参加URLからZoomにログインし、レッスンにご参加ください。
4．レッスン時間開始1-2分前までに入室ください。入室時間がレッスン開始後になった場合、レッスンの状況により入室できない場合があります。
5．ラグリーフィットネスのレッスンにご参加の際には、マットの他、スライドディスク（カーペットや畳の場合は必須、フローリングの場合はタオル２枚でもOK）をご準備ください。
6．ビデオ配信レッスンは、プラン契約いただいた方のみ予約可能です。

5/20 - 5/26

20(月) 21(火) 22(水) 23(木) 24(金) 25(土) 26(日)

5/20 (月)

5/21 (火)

5/22 (水)

5/23 (木)

5/24 (金)

5/25 (土)

5/26 (日)

5:30 - 6:00

Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Total Body

5:30 - 6:00

Alyssa

★ビデオ配信★Hip Focused SlowPilates

5:30 - 6:00

Asami

★ビデオ配信★Lagree Total Body

5:30 - 6:00

Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Total Body

5:30 - 6:00

Asami

★ビデオ配信★Lagree Total Body

5:30 - 6:00

Asami

★ビデオ配信★Lagree for Arms & Back（二の腕、肩周り、背中）

5:30 - 6:00

Asami

★ビデオ配信★お楽しみ　Lower Body 下半身トレーニング

6:30 - 7:00

Asami

★ビデオ配信★お楽しみ　Lower Body 下半身トレーニング

6:30 - 7:00

Shion

Live- Lagree Total Body

6:30 - 7:00

Aoi

Live- Lagree Total Body

6:30 - 7:00

Asami

★ビデオ配信★アドバンスコースお楽しみ

6:30 - 7:00

Aoi

Live- Lagree for Hips（ヒップ）

7:00 - 7:30

Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Total Body

8:30 - 9:00

Asami

★ビデオ配信★Lagree for Hips（ヒップ）

8:00 - 8:30

Asami

★ビデオ配信★Lagree for Hips（ヒップ）

8:00 - 8:30

Shion

Live- Lagree Total Body

9:30 - 10:00

Asami

★ビデオ配信★Advanced Lagree Total Body　※プロップス必須

9:00 - 9:30

Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Total Body

9:30 - 10:00

Asami

★ビデオ配信★Lagree for Abs（体幹・ウェストライン）

9:00 - 9:30

Asami

★ビデオ配信★Lagree for Hips（ヒップ）

9:30 - 10:00

Asami

★ビデオ配信★Lagree for Arms & Back（二の腕、肩周り、背中）

9:00 - 9:30

Asami

★ビデオ配信★Lagree Total Body

9:00 - 9:30

Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Total Body

10:30 - 11:00

Asami

★ビデオ配信★Lagree Total Body

10:00 - 10:30

Asami

★ビデオ配信★Lagree for Arms & Back（二の腕、肩周り、背中）

10:30 - 11:00

Asami

★ビデオ配信★Lagree for Hips（ヒップ）

10:00 - 10:30

Asami

★ビデオ配信★アドバンスコースお楽しみ

10:30 - 11:00

Alyssa

★ビデオ配信★Relaxing Breathing Pilates

12:00 - 12:30

Asami

★ビデオ配信★お楽しみ　Lower Body 下半身トレーニング

12:00 - 12:30

Mika

★ビデオ配信★Basic Pilates

12:00 - 12:15

Alyssa

★ビデオ配信★Flow Pilates

12:00 - 12:30

Asami

★ビデオ配信★Lagree Total Body

12:30 - 12:40

Alyssa

★ビデオ配信★フォームローラーを使った背骨のストレッチ

12:00 - 12:15

Asami

★ビデオ配信★15分ジョグトレ

12:00 - 12:15

Asami

★ビデオ配信★臀筋・ハムストリングスストレッチ

18:30 - 19:00

Asami

★ビデオ配信★アドバンスコースお楽しみ

18:30 - 19:00

Asami

★ビデオ配信★Lagree for Abs（体幹・ウェストライン）

18:30 - 19:00

Alyssa

★ビデオ配信★Spine Mobility Pilates With SlideDiscs

18:30 - 19:00

Kana

★ビデオ配信★Basic Pilates

19:30 - 20:00

Asami

★ビデオ配信★Lagree for Hips（ヒップ）

20:00 - 20:30

Asami

★ビデオ配信★Lagree Total Body

20:45 - 21:00

Asami

★ビデオ配信★15分ヒップ

20:00 - 20:30

Asami

★ビデオ配信★Lagree for Hips（ヒップ）

20:45 - 21:00

Asami

★ビデオ配信★15分二の腕

20:00 - 20:30

Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Total Body

20:45 - 21:00

Asami

★ビデオ配信★15分背中・肩甲骨まわり

20:00 - 20:30

Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Upper Body 上半身トレーニング　

20:45 - 21:00

Asami

★ビデオ配信★15分腹筋

20:30 - 21:00

Asami

★ビデオ配信★Lagree Total Body

20:00 - 20:30

Asami

★ビデオ配信★お楽しみ　Lower Body 下半身トレーニング

20:45 - 21:00

Asami

★ビデオ配信★15分背中・肩甲骨まわり

20:00 - 20:30

Asami

★ビデオ配信★ お楽しみ Total Body

20:45 - 21:00

Alyssa

★ビデオ配信★15分Pilates 内腿

21:00 - 21:15

Alyssa

★ビデオ配信★フォームローラーを使った股関節のストレッチ

21:00 - 21:15

Asami

★ビデオ配信★臀筋・ハムストリングスストレッチ

21:00 - 21:30

Asami

★ビデオ配信★Lagree Total Body

21:00 - 21:15

Asami

★ビデオ配信★肩甲骨まわりストレッチ

21:30 - 21:45

Asami

★ビデオ配信★臀筋・ハムストリングスストレッチ

21:00 - 21:15

Kana

★ビデオ配信★腰まわりストレッチ

21:00 - 21:15

Alyssa

★ビデオ配信★フォームローラーを使った背骨のストレッチ